綿花糖手則

1.你需要做什麼改變
在你現在做的事情中,哪些是對你人生有幫助?哪些是你願意努力去改變的事
2.你的強項和弱項各是什麼
你需要改進哪些地方?你要如何修正到最好?
3.你的最重要目標是什麼
挑出五個目標把他們寫下,這些目標都一定要是實際可見且有達成期限.如果你沒有目標,就無法完成任何事
4.你的計畫是什麼?
你要如何達成目標?你要用何種方法來讓自己停止吃棉花糖
5.你打算如何進行你的計畫
今天,明天,下周,明年,你願意做些什麼達成你的目標
6.不屈不撓
千萬別放棄.如果你跌倒七次,那就要爬起來八次.棉花糖守則絕對有效,好好享受挑戰,正如延遲享樂所帶來的甜美果實.

保持成功十步驟
1.認清改變對你的影響

2.只管開口就對了

3.讓周遭都是你的人

4.不要對錯誤念念不忘

5.掌控改變

6.擁有自己的目標 ,不要讓別人插手

7.追求你真正想要的兒不使那些最簡單的或順手可得的

8.跟隨你的熱情達成你的目的如此才能獲得平靜

9.將你的恐懼化為力量,不要被謊言或不真實的話語給設計

10.瞄準對焦行動